"Probier´s mal mit Gemütlichkeit" Balu ist ein Meister des Genießens, der Muße und des Glücklichseins. Lies selbst, was wir alles

Was ist Yoga? Bei dem Wort Yoga denken viele Menschen an den Kopfstand, den Lotussitz und andere schwierige Verrenkungen. Zum einen geht es beim Yoga gar nicht darum, diese komplizierten Asanas (Yoga-Stellungen) zu beherrschen, zum anderen ist Yoga so viel mehr als Körperübungen. Als ich vor ca. 10 Jahren das erste Mal mit Yoga in Kontakt kam, war ich begeistert und fasziniert von genau diesen exotischen Verrenkungen. Ich wollte unbedingt so beweglich und kräftig sein, wie di

Heute widme ich mich wieder den Glücksbausteinen. Eines meiner liebsten Themen ist seit einigen Jahren die Achtsamkeit. Als ich vor Jahren begann, mich etwas mit dem Buddhismus und Buddhistischer Psychologie zu beschäftigen, tauchte der Begriff Achtsamkeit immer wieder auf. Ich war fasziniert von den vielen positiven Forschungsergebnissen und fing an, zuerst ganz kleine Übungen in meinen Alltag einzubauen. Mit der Zeit machte ich die Übungen immer häufiger und auch intensiver

Glücksbaustein #1: Zeit in der Natur Zwei Monate lang sind Steve und ich durch Spanien und Portugal gereist. Neben den vielen aufregenden Erlebnissen und schönen Orten, die wir entdecken konnten, ist eines besonders deutlich geworden: wie schön und angenehm es ist, in der Natur zu sein. Beim Camping ist man natürlich besonders viel draußen. Das beginnt schon mit dem Frühstück in der Sonne und endet meist mit einem Abendspaziergang im Sonnenuntergang. Immer wieder konnte ich s

Als ich begonnen habe, diesen Blog zu schreiben, ging es mir im Besonderen darum, die Antwort auf eine große Frage zu finden: Was macht mich wirklich glücklich und welchen Weg möchte ich einschlagen, um dieses Ziel erreichen zu können? Die letzten Wochen, in denen Steve und ich durch Europa gereist sind, Abenteuer erlebt haben und so viele wunderschöne Naturplätze sehen konnten, haben uns dabei geholfen Abstand vom Alltag zu gewinnen und neue Perspektiven einzunehmen. Viele I